venerdì 17 gennaio 2020

POLPETTE DI BROCCOLI E TOFU

INGREDIENTI:
70 GR DI TOFU
200 GR DI BROCCOLI
PANGRATTATO q.b.
SALE
PEPE 
OLIO E.V.O.

PROCEDIMENTO:
Lessate i broccoli, scolateli e pestateli con una forchetta, versateli in una terrina insieme al tofu sbriciolato il pangrattato il sale il pepe ed un filo d'olio.

mescolate il tutto e formate delle palline con le mani. fatele risposare in frigo per 1 ora, quindi infornatele per 15 minuti a 200°

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